Fare sesso fa bene al corpo e alla mente. Ma cosa succede invece se non facciamo sesso per troppo tempo? Ne abbiamo parlato con lo psicoterapeuta e sessuologo Matteo Merigo.
Tutto quello che avreste voluto sapere sul ( non fare ) sesso e non avete mai osato chiedere. Astinenza, mancanza di voglia, periodo di magra, ci sono periodi della vita in cui capita ( o si sceglie ) di avere una vita sessuale poco attiva. E anche se non esiste una media da rispettare, un numero minimo di rapporti sessuali, sappiamo che fare l'amore fa bene al corpo e allo spirito e che non praticarlo per troppo tempo può avere delle conseguenze.
Non fare sesso ci rende più stressati
Da un punto di vista psicologico fare poco o per niente sesso può avere degli effetti sul nostro umore. "Una mancanza o una diminuzione che non sia volontaria del sesso, comporta una minore produzione di endorfine e ossitocina, due ormoni legati al benessere – spiega a Fanpage.it lo psicoterapeuta e sessuologo Matteo Merigo – E l'astinenza dal sesso potrebbe anche innalzare il livello dello stress e provocare una maggiore predisposizione ad andare incontro a stati depressivi o ansiogeni". Il sesso è invece in grado di migliorare il tono dell'umore: "Il rilascio dei famosi ormoni del buonumore contribuisce proprio a un miglioramento generale del nostro stato di benessere. Ovviamente non è solo il sesso il responsabile del nostro stato d'animo, ma sicuramente gioca un ruolo da protagonista".
Chi non fa sesso è meno attento e più smemorato
Un altro effetto collaterale della mancanza di sesso è il rischio di essere più smemorati e meno attenti. "Quando migliora il tono dell'umore migliorano anche le capacità cognitive come attenzione e memoria – spiega Merigo – Una diminuzione dell'attività sessuale può portare proprio a un calo della memoria a breve termine". Secondo alcuni studi infatti il sesso favorisce la memoria stimolando la crescita dei neuroni nell'ippocampo, la zona del cervello deputata proprio alla memoria.
Rapporti sessuali e sistema immunitario
Anche il sistema immunitario può risentire della mancanza di sesso. Alcuni studi hanno infatti messo in evidenza il fatto che avere una vita sessuale attiva e regolare è in grado di aiutare l'organismo a contrastare alcune malattie e addirittura alzare i livelli di alcuni anticorpi ( in particolare le immunoglobuline A ) che svolgono un ruolo cruciale nel sistema immunitario come difesa dai virus. "Se non si hanno rapporti sessuali per un lungo periodo bisognerebbe compensare quest'attività con altro – suggerisce Merigo – Come lo sport. Una vita sedentaria porta non soltanto a una generale pigrizia ma anche più facilmente a una rinuncia all'attività sessuale".
Fare poco sesso può mettere in crisi le coppie
Un altro degli aspetti da non sottovalutare è il benessere della relazione. Fare poco sesso o rinunciarvi del tutto può compromettere la salute della coppia. "Il sesso è una parte fondamentale di una storia d'amore. Rinunciarvi può essere rischioso: si perde complicità, la comunicazione diventa difficile e questo avrà degli effetti a trecentosesssanta gradi su entrambi i partner".
Cosa succede al corpo delle donne
Infine rinunciare al sesso, soprattutto per le donne che stanno affrontando la menopausa, può comportare una perdita di lubrificazione e di elasticità. "Fare l'amore regolarmente aiuta a tenere allenati i muscoli della vagina. Con la menopausa infatti si va incontro a una maggior secchezza vaginale e i rapporti possono diventare più difficoltosi e dolorosi. Praticare regolarmente sesso quindi può sicuramente aiutare".
E al corpo degli uomini
Un altro motivo per cui è consigliabile avere un'attività sessuale regolare riguarda la prevenzione di alcune malattie. "In particolare il cancro alla prostata – spiega Merigo – Moltissimi studi hanno dimostrato che un'attività sessuale regolare può prevenire l'insorgenza di questa patologia". E poi non dobbiamo dimenticare che il sesso è un'attività cardiovascolare. "È in grado di influenzare positivamente la salute del nostro cuore e addirittura fare sesso regolarmente riduce il rischio di infarto del 45% e aiuta anche a tenere sotto controllo la pressione e l'elasticità dei vasi sanguigni".
La regola del sesso
Sappiamo che non esiste una media consigliata di rapporti sessuali da avere in un mese o in una settimana. Ci sono periodi più intensi e altri più fiacchi. Ma esiste una "legge" ( le virgolette sono d'obbligo ) per cui più si fa sesso più se ne ha voglia. "E di conseguenza meno lo si fa meno si vorrà farlo. Ovviamente non c'è un fondamento scientifico, però è vero che è importante mantenere la libido sempre attiva. Soprattutto con il passare degli anni, cerchiamo sempre di mantenerla costante e di non perderla. Il benessere sessuale si ripercuote su tantissimi altri aspetti della nostra vita e della nostra salute perché rinunciarvi?".
Fonte: Fanpage.it
